1.各地中小学暑假放假时间一览
北京：北京中小学于2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共6周零6天。
上海：暑假从2022年7月1日开始，8月31日结束。
天津：全市中小学从2022年7月13日至8月31日放暑假，共7周。
重庆：小学2022年7月2日起放暑假，中学2022年7月9日起放暑假。暑假长60天。
河北：小学7月8日放暑假，中学7月15日放暑假。
山西：2022年7月6日至8月31日。
江苏：2021年全省中小学幼儿园暑期放假时间安排在7月1日，秋季开学上课时间为9月1日。
浙江：中小学统一于2022年7月7日学期结束。
安徽：义务教育：2021年7月4日——8月31日；高中：2021年7月11日至8月31日。
福建：2022年7月1日（星期五）暑假开始，8月30日（星期二）暑假结束。
江西：暑假从2022年7月7日开始。
山东：义务教育：2021年7月10日至8月31日；高中阶段：2021年7月17日至8月31日。
河南：2022暑假放假时间：2021年7月14日至8月29日。
湖北：7月5日开始放暑假。幼儿园第一学期于2021年9月1日开学。
湖南：暑假从2022年7月10日开始，8月27日结束。
广东：7月10日开始放暑假。
广西：2022年7月4日至8月28日共56天。
海南：7月9日起放暑假。
四川：义务教育：2021年7月9日至8月31日；高中：2021年7月16日至8月31日，9月1日正式行课。
贵州：中小学均为2022年7月16日放暑假。
云南：不迟于2022年7月16日放假，毕业生中高考结束即可放假。
辽宁：暂未公布。
吉林：暂未公布。
黑龙江：暂未公布。
内蒙古：小学、幼儿园：2022年7月9日(星期六)放假。
陕西：中小学于2022年7月9日开始放暑假。
甘肃：暂未公布。
宁夏：暂未公布。
青海：暂未公布。
西藏：暂未公布。
新疆：暂未公布。
2.暑期“防疫守则”
假期要保持正常的作息安排，晚上不熬夜，白天不睡懒觉。小学生每天睡眠10个小时，中学生9个小时。避免久坐，限制屏幕娱乐时间（看电视、玩电脑、玩手机等）。推荐中小学生每天至少累计60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主，每次好10分钟以上。每周至少进行3次高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球等），3次抗阻运动（如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等）。户外运动玩耍时要注意卫生尤其是手卫生，不要用手碰触嘴口鼻这些部位。不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽的时候要注意用纸巾、肘部掩住口鼻。户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆。运动之后要勤洗手，回家后及时脱掉外套清洁。随身备用性医用口罩。
合理饮食，注意卫生：饮食注重荤素搭配，营养应均衡，少喝或不喝甜饮料。保证一日三餐，纠正偏食挑食、过度节食及暴饮暴食等行为。餐前餐后必须洗手。在家里好实行分餐制，使用公勺公筷。
如需外出，做好防护：尽量避免不必要的外出和聚集。如需外出好采取步行、自行车、私家车等方式。乘坐公共交通时应当注意个人防护，佩戴口罩，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品，不在乘坐过程中进食或饮水。接触公共物品后，立刻用免洗手消毒剂或消毒湿巾擦手。如果无法做到手清洁，可用性手套，注意性手套不重复使用。回家后及时洗手。
3.中小学暑假假期安全注意事项
一、交通安全
1、禁止在马路上骑车带人，快速超车。
2、高速路上禁上骑自行车。
3、骑自行车是禁止做危险动作。
4、自行车注意平时维护，以防零部件松动。
5、步行时一定要遵守交通规则，禁止追逐打闹。穿行马路时一定要走人行横道，一停二看三通过。
6、乘车时要注意安全，禁止将身体置于车窗外，车停稳后方能下车，车启动时要站稳。
7、出行时一定了解路线，不要图快速省事就跳越栏杆等屏障。
8、不要携代禁止的易燃品上车。
9、当发生意外时及时拨打110、112等电话。
二、饮食卫生
夏季天气热，湿度大，而小朋友们的抵抗力又相对较低，如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。经了解，现阶段，已经进入了肠道疾病高发期，肠道门诊内的小患者时有出现，因此小朋友们应尤其注意暑期的饮食卫生。
1、不食用没有安全标志的食物，不食用已经腐烂的食物，对于来源不明的物也不能食用。不能食用有时明显问题的产品，不食野外采摘不明药理毒性的野菜等山珍产品。
2、喝热水，讲究饮食卫生。
3、对于口感有明显异常的食品要提高警惕。
4、当发生食物中毒后马上大量喝水或打112急救电话，不要等看情况再说。
此外，暑假期间，各种各样的美味也诱惑着我们，很容易造成暴饮暴食，损害身体健康。因此，暑假期间应加强注意，避免暴饮暴食。
除此之外，还要做到生活规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主，不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。同时，更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物，防止，消化道和场胃的疾病发生。
三、药物安全
很多家庭都备有一定量的各类药品，小朋友们由于好奇心强，趁家长不在家想方设法取出来玩弄品尝，吃错药引起严重后果的事情也时有所闻。所以药不能乱吃，吃错药物会中毒。
四、火灾自救
暑假期间，由于天气炎热干燥，容易引起火灾。假期开始后，有一些小朋友独自一人在家时，千万不要玩火。不能划火柴，更不能摆弄打火机玩。一旦发生火灾，小朋友们自己没有能力扑救，千万不要惊慌，要拨打119报警，然后想办法逃离出去。不要自己逞强救火。如果烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。如果打不开门了，要在窗口挥动白色毛巾或衣物大声呼叫，等待消防人员营救。
五、游泳安全
通过对小朋友们的一些了解，有的小朋友贪图方便，直接到河沟、鱼池里去洗澡，还有一些小朋友把河沟、鱼池等当成天然的游泳池。因为身边没有大人照看，再加上泳技不佳、安全意识差，在意外发生后，又不懂得如何自救，结果酿成悲剧。所以，小朋友们无论在游泳池或者其他地方游泳，一定要有家长陪同。不会游泳的小朋友不要独自下水，会游泳的小朋友也不能因为逞能而去深水区或水位很深的地方，以免危险。到公园或野外玩的小朋友，也要注意，不能去河沟、水库等地方游泳。这些地方不是正规的游泳池，没有完善的保护设备，也没有救生员。而且，水底情况也清楚，在这样的地方游泳非常危险。暑假期间游泳一定要到正规的游泳池并有家长陪同，无论水性好坏都要慎防溺水。
六、恶劣天气防护安全
近来由于天气变化较快，大风、大雨、雷电、冰雹等情况频繁出现，所以一定要注意出行安全。当遇恶劣天气时不能在树下、危险建筑物、广告标志牌等附近躲避。
七、个人安全防护
近年来种.种迹象表明，青少年受侵害现象在突增，所以在假期当中如有发现身边或陌生人对自身身体有过分举动和不良语言进行侵害时应该及时向家长反映，避免更大的侵害发生，不要羞于启口，应该大胆举报，不要怕别人的恐吓，积极寻求保护、支持。
4.中小学生暑假学习计划
一、暑假学习计划如下：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习潜力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、暑假学习计划具体方案：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每一天复习进度的明细资料)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用潜力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后能够请老师一齐帮忙解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一齐分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点务必按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地构成解题方法的量的积累。
8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶情绪。
9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也能够听音乐等，做自己有兴趣的事)
9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、暑假计划具体安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每一天的3点以后是运动或做家务的时间。(也能够安排一些适宜的娱乐活动)
四、家长一齐参与孩子计划：
1.设计好每一天的生活、学习评价表，对自己每一天的生活、学习作好评价。新中学生暑假学习计划新中学生暑假学习计划。
2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的状况和进度，及时帮忙解决执行中的困难。
3.家长在帮忙学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
5.带着孩子旅游，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。
这样一份暑假计划，相信你的暑假不会无趣，学习了知识，更开阔思绪，让你的暑假精彩又健康!
